밤잠 시간 바꾸기1 [17주차] 육아일기(D+113 ~ D+119) : 밤잠 늦게 자는 아기, 첫 나들이, 아기 밤잠 시간 바꾸는 방법, 수면 개선을 위한 매일하는 목욕의 효과 [17주차] 육아일기 D+113 ~ D+119 / 2021.1.29.~2.4. D+113 (생후 113일, 2021.1.29.(금)) 매번 밤잠을 너무 늦게 자는 아기 23시부터 마지막 수유 후 밤잠을 시도하지만 밤잠의 시작 시간은 24시~1시 사이 늦는 날은 1시~2시 사이 내 수면 패턴과 맞지 않다 보니 내가 힘들고 하루 종일 피곤하니 일도 힘들고 집에 와서 아기 보기도 힘들다 이 또한 악순환 악순환 고리를 끊고자 아기의 밤잠 시작 시간을 당기기 프로젝트 시작 때마침 아기가 낮잠도 적게 잤다(최근 낮잠을 짧게 30~60분 정도 잔다) 모든 스케줄은 목표 밤잠 시작 시간을 기준으로 계산 하지만 칭얼대는 아기에게 끌려다니며 수유 타이밍이 꼬인다 그래도 마지막 분유 수유를 22시 30분에 마감 22시 40.. 2021. 2. 12. 이전 1 다음
